“Почему слезятся глаза? Психосоматика, Recall Healing и наука о слезах”

Иногда мы ловим себя на том, что слёзы катятся по щекам в самых неожиданных ситуациях. Будто без причины. Кто-то списывает это на усталость, кто-то — на чувствительность, а кто-то просто старается не придавать этому значения. Но если прислушаться внимательнее к себе, можно услышать, что тело подаёт сигналы. Повышенная слезоточивость — не всегда лишь физиология. За ней могут скрываться невысказанные эмоции, застарелые обиды и внутренние конфликты.

Как семейный психолог с многолетним стажем, я нередко встречаю клиентов, которые приходят с «телесной» жалобой, а уходят с осознанием важнейших эмоциональных узлов своей жизни. В этой статье мы поговорим о том, почему текут слёзы, даже когда «всё в порядке». Я объединю научный взгляд и знания в области психосоматики, чтобы вы смогли глубже понять своё состояние — и, возможно, найти путь к внутренней гармонии.

ПОВЫШЕННАЯ СЛЕЗОТОЧИВОСТЬ: ПОЧЕМУ ТЕКУТ СЛЕЗЫ

Recall Healing: взгляд на причины

Согласно методу Recall Healing (исцеление воспоминанием), повышенное слезоотделение может быть отражением скрытых эмоциональных конфликтов:

На солнце:

Часто отражает конфликт с отцом (или матерью, если слезотечение обильное).

Отец слишком отдалился.

На ветру:

Может указывать на подавленный гнев по отношению к отцу (ветер — символ отца).

Отец может «взорваться» в любой момент. ?

В отношениях:

Слезы могут быть связаны с конфликтом с матерью.

Неспособность получить желаемое от отношений с ней.

Научное обоснование: психосоматика и слезы

Научный взгляд на проблему подтверждает: прямая связь между симптомами и переживаниями может быть сложной, но она существует.

• Нейробиология: Эмоции обрабатываются в лимбической системе, связанной с гипоталамусом, который влияет на работу слезных желез.

• Состав слез: Эмоциональные слезы содержат гормоны стресса — это биологический механизм эмоциональной разгрузки.

• Родительские фигуры: Отношения с родителями играют ключевую роль в формировании эмоциональной регуляции.

Альтернативные взгляды: не только родители!

Метод Recall Healing стоит воспринимать как метафорическую модель, которая требует индивидуального осмысления.

На солнце:

Чувствительность к свету

Ассоциации с грустными воспоминаниями

На ветру:

Раздражение слизистой

Чувство незащищенности или эмоциональной открытости

Что делать? Рекомендации:

1. Посетите офтальмолога: Исключите органические причины (воспаление, аллергия, синдром сухого глаза).

2. Психологическая поддержка: Обратитесь к психотерапевту, если замечаете эмоциональные триггеры слезотечения.

3. Практики саморегуляции: Йога, дыхательные практики, осознанность.

4. Критическое мышление: Используйте научно обоснованные подходы, но учитывайте и индивидуальные особенности.

Полезные техники самонаблюдения

• Ведение дневника эмоций: Записывайте ситуации, в которых появляются слёзы, чувства и мысли — это поможет отследить взаимосвязи.

• Разговор с близкими: Не держите эмоции в себе. Поддержка других людей снижает внутреннее напряжение.

• Оценка образа жизни: Стресс, недосып, дефицит витаминов и раздражающие вещества могут усиливать психосоматические проявления.

Индивидуальные особенности и биология

• Эмоциональная чувствительность, генетика, воспитание — всё это формирует личную реактивность.

• Нейрофизиологические расстройства (например, депрессия, Паркинсон, рассеянный склероз) могут напрямую влиять на механизм слезотечения.

• Антидепрессанты, влияющие на уровень серотонина, могут нормализовать слезную реакцию.

Перспективы науки

Современная нейронаука изучает:

• Роль микробиоты кишечника и нейровоспаления в эмоциональной регуляции

• Генетические маркеры повышенной чувствительности

• Методы нейровизуализации, которые позволят лучше понять механизм слез в ответ на эмоции

Слёзы — это не всегда слабость. Это — язык тела, с помощью которого бессознательное говорит: «Мне больно», «Я устал», или даже — «Я счастлив».

Важно не игнорировать этот язык, а научиться его понимать. Повышенная слезоточивость может быть как реакцией на физиологические раздражители, так и выражением глубинных эмоций, вытесненных переживаний и конфликтов.

Если вы замечаете, что слёзы возникают часто и «без причины» — остановитесь, дайте себе время почувствовать. Ваше тело не предаёт вас. Оно зовёт вас к заботе, к осознанности, к исцелению.

Автор: Овчарова Мария Николаевна Психолог, Нейропсихолог Mедицинский психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru