Вы устали, хотите побыть одни, но подруга зовёт в кафе — и вы идёте.

Коллега просит помочь с задачей, а у вас своя не готова — но вы киваетесь на помощь.

Внутри вы говорите себе: «Я не хочу», но вслух — «Конечно, без проблем».

Знакомо???

Если вы часто говорите «да», когда внутри звучит отчётливое «нет», возможно, дело не в вежливости или доброте. Чаще всего — это про страх, границы и привычку быть удобным.